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足踝扭伤的自我处理
[亮剑教育集团] 发布时间:2017-11-23 19:53
足踝扭伤的自我处理
福州军事夏令营认为要了解伤的程度。一般来讲,活动足踝的时候有点疼但并不剧烈,一般就是组织受伤了,可以自己医治。如果活动足踝时很疼不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,就应该马上去医院了。要知道冷敷和热敷的不同点。热敷和冷敷都是一种方法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期应该冷敷这样可以减少红肿;在已经不流血的时候要热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。
药物治疗伤处可敷消肿散,局部按摩。敷药前克按揉伤足,用双手拇指轻轻揉动伤处,可以减少疼痛。