培养孩子“亮剑”精神
学会自信、坚强 懂得惜福、感恩
全国免费报名热线： 400-6903-696
15185066991 13984034069
15185066991 13984034069
福州公司地址：
福州市台江区商都汇大厦24层
福州公司联系电话：
0591-83696593
24小时咨询热线：
18106039360
扭伤应如何处理
[亮剑教育集团] 发布时间:2018-07-13 09:00
扭伤应如何处理
福州军事夏令营认为扭伤时要马上用冰来敷，既能减轻疼痛还能消肿。福州军事夏令营认为3天之内都不要把扭伤的地方用热水浸泡，以免加速发炎，当然，扭伤后尽量休息。如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎，大多数人都会选择休息，但是对于那些专业的人来说，长期的停训会肌肉萎缩，神经反应变慢，还会是运动的技术变形，运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后，不会完全停下来休息，但是一些强度比较大的动作暂时还是先不要做，应该停止或减少 。
